Safety rules when creating health-improving water aerobics complexes to extend the professional longevity of women

The article examines approaches to building water aerobics classes for women of the second adult age. The emphasis of the exercises is on stabilizing agerelated changes and the pace of aging, improving physiological indicators and psychoemotional state.

1. Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.- Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022. – 108 с.

2. Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017. – 101 с.

3. Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022. – Т. 7, №4. – С. 52-62, ISSN: 2658-4190

4. Белавкина, М. В. Подготовка специалистов в области спортивной педагогики для работы с лицами старшей возрастной группы / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: сб. материалов XXV всероссийской научно-практической конференции. Ростов - на -Дону, 2022. – С. 15-19.

5. Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57-67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005

6. Лысенко, А. В. Влияние занятий плаванием на функциональное состояние организма преподавателей вузов / А. В. Лысенко, Т. Г. Кириллова, Т. А. Степанова, Д. С. Лысенко, С. Я. Федорчук // Здоровье населения и среда обитания - ЗНиСО. – 2014. – № 3 (252). – С. 23-25. ISSN: 2219-5238

7. Белавкина, М. В. Психофизиологические основы планирования физических нагрузок женщин второго зрелого возраста / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Труды Ростовского государственного университета путей сообщения. – 2024. – № 1.– С. 55 – 60. ISSN: 1818-5509

8. Злобина, И. А. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата: своевременное выявление, лечение и реабилитация / И. А. Злобина, А. Д. Кривцунов, К. С. Бочарова //Врач. – 2015. №6.- С. 23-26 ID: 23663476

9. Соломченко, М. А. Анализ физического состояния женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений / М. А. Соломченко, И. А. Тронина // Наука-20. – 2021. – № 2 (47). – С. 203-207 ID: 44832097

10. Лысенко, А. В. Тревожные и депрессивные расстройства как результат гипокинезии и дезадаптации в информационном обществе / А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Ю. В. Лактионова // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. – 2024. – Т.4, №1. – С. 36 – 40. DOI: 10.15826/spp.2024.1.93