trrgupsТруды Ростовского государственного университета путей сообщенияTrudy Rostovskogo gosudarstvennogo universiteta putey soobseniya1818-5509Ростовский государственный университет путей сообщения10.46973/1818-5509_2025_2_45trrgups-208Research ArticleСтатьиПравила безопасности при составлении оздоровительных комплексов аквааэробики для продления профессионального долголетия женщинSafety rules when creating health-improving water aerobics complexes to extend the professional longevity of womenПридвороваТ. К.PridvorovaT. K.

Придворова Татьяна Константиновна - студент

Pridvorova Tatiana Konstantinovna - Student

tpridvorova@sfedu.ruБелавкинаМ. В.BelavkinaM. V.

Белавкина Марина Валерьевна - кандидат педагогических наук, доцент

Belavkina Marina Valeryevna - Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor

mvbelavkina@sfedu.ruЮжный федеральный университет (ЮФУ), Академия физической культуры и спортаРоссияSouthern Federal University (SFU), Academy of Physical Culture and SportsRussian Federation202530032025014549Copyright © Придворова Т.К., Белавкина М.В., 20252025Придворова Т.К., Белавкина М.В.Pridvorova T.K., Belavkina M.V.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://sciworks.rgups.ru/jour/article/view/208

Статья рассматривает подходы к построению занятий аквааэробикой для женщин второго зрелого возраста. Акцент упражнений делается на стабилизацию возрастных изменений и темпов старения, улучшение физиологических показателей и психоэмоционального состояния.

The article examines approaches to building water aerobics classes for women of the second adult age. The emphasis of the exercises is on stabilizing agerelated changes and the pace of aging, improving physiological indicators and psychoemotional state.

аквааэробикапрофессиональное долголетиебезопасность жизнедеятельностиохрана трудаwater aerobicsprofessional longevitylife safetylabor protectionReferencesБелавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.- Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022. – 108 с.Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.- Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022. – 108 с.Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017. – 101 с.Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017. – 101 с.Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022. – Т. 7, №4. – С. 52-62, ISSN: 2658-4190Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022. – Т. 7, №4. – С. 52-62, ISSN: 2658-4190Белавкина, М. В. Подготовка специалистов в области спортивной педагогики для работы с лицами старшей возрастной группы / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: сб. материалов XXV всероссийской научно-практической конференции. Ростов - на -Дону, 2022. – С. 15-19.Белавкина, М. В. Подготовка специалистов в области спортивной педагогики для работы с лицами старшей возрастной группы / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: сб. материалов XXV всероссийской научно-практической конференции. Ростов - на -Дону, 2022. – С. 15-19.Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57-67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57-67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005Лысенко, А. В. Влияние занятий плаванием на функциональное состояние организма преподавателей вузов / А. В. Лысенко, Т. Г. Кириллова, Т. А. Степанова, Д. С. Лысенко, С. Я. Федорчук // Здоровье населения и среда обитания - ЗНиСО. – 2014. – № 3 (252). – С. 23-25. ISSN: 2219-5238Лысенко, А. В. Влияние занятий плаванием на функциональное состояние организма преподавателей вузов / А. В. Лысенко, Т. Г. Кириллова, Т. А. Степанова, Д. С. Лысенко, С. Я. Федорчук // Здоровье населения и среда обитания - ЗНиСО. – 2014. – № 3 (252). – С. 23-25. ISSN: 2219-5238Белавкина, М. В. Психофизиологические основы планирования физических нагрузок женщин второго зрелого возраста / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Труды Ростовского государственного университета путей сообщения. – 2024. – № 1.– С. 55 – 60. ISSN: 1818-5509Белавкина, М. В. Психофизиологические основы планирования физических нагрузок женщин второго зрелого возраста / М. В. Белавкина, Т. К. Придворова // Труды Ростовского государственного университета путей сообщения. – 2024. – № 1.– С. 55 – 60. ISSN: 1818-5509Злобина, И. А. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата: своевременное выявление, лечение и реабилитация / И. А. Злобина, А. Д. Кривцунов, К. С. Бочарова //Врач. – 2015. №6.- С. 23-26 ID: 23663476Злобина, И. А. Возрастные изменения опорно-двигательного аппарата: своевременное выявление, лечение и реабилитация / И. А. Злобина, А. Д. Кривцунов, К. С. Бочарова //Врач. – 2015. №6.- С. 23-26 ID: 23663476Соломченко, М. А. Анализ физического состояния женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений / М. А. Соломченко, И. А. Тронина // Наука-20. – 2021. – № 2 (47). – С. 203-207 ID: 44832097Соломченко, М. А. Анализ физического состояния женщин среднего возраста с учетом возрастных изменений / М. А. Соломченко, И. А. Тронина // Наука-20. – 2021. – № 2 (47). – С. 203-207 ID: 44832097Лысенко, А. В. Тревожные и депрессивные расстройства как результат гипокинезии и дезадаптации в информационном обществе / А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Ю. В. Лактионова // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. – 2024. – Т.4, №1. – С. 36 – 40. DOI: 10.15826/spp.2024.1.93Лысенко, А. В. Тревожные и депрессивные расстройства как результат гипокинезии и дезадаптации в информационном обществе / А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Ю. В. Лактионова // Актуальные вопросы спортивной психологии и педагогики. – 2024. – Т.4, №1. – С. 36 – 40. DOI: 10.15826/spp.2024.1.93

The authors declare that there are no conflicts of interest present.