Students Independent Training in the Gym: Risk Analysis and Ways to Ensure Safety

The risks faced by students interested in independent training in the gym, but lacking special knowledge of the organization of the training process, are considered. The main features of training in the gym are identified, neglect or violation of which increases the likelihood of injury. The importance of special knowledge and experience in organizing the training process was noted.

1. Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко. Ростов-на-Дону: РГУПС. – 2022. – 108 с. ISBN: 978-5-907494-06-0

2. Чертов, Н. В. Особенности организации учебных занятий по физическому воспитанию в вузе / Н. В. Чертов // В сборнике: Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики. Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. отв. ред.: А. А. Тащиян, В. М. Баршай, Т. А. Степанова. Ростов-на-Дону, 2021. – С. 294–299.

3. Алесенко, А. С. Травмы в тренажерном зале: виды, причины и рекомендации. / А. С. Алесенко, О. В. Савельева // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 34. – С. 126–128.

4. Чертов, Н. В. Оздоровительный фитнес в системе повышения морфофункциональных возможностей женщин / Н. В. Чертов, Т. Г. Кириллова, В. Л. Фомин // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2024. – Т. 101. –№ 3-2. – С. 195–196.

5. Калянов, В. В. Правила проведения разминки / В. В. Рогач // В сборнике: Традиции и инновации в строительстве и архитектуре. Социально-гуманитарные и экономические науки. Под редакцией М. И. Бальзанникова, К. С. Галицкова, А. А. Шестакова. Самара, 2015. – С. 149–151.

6. Ефремова, Т. Г. Фитнес в системе физического воспитания. Учебное пособие. Том. Часть 1 / Т. Г. Ефремова, Т. А. Степанова – Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2022. – 176 с. ISBN: 978-5-9275-4115-7