trrgupsТруды Ростовского государственного университета путей сообщенияTrudy Rostovskogo gosudarstvennogo universiteta putey soobseniya1818-5509Ростовский государственный университет путей сообщения10.46973/1818-5509_2025_3_6trrgups-204Research ArticleСтатьиСамостоятельные тренировки студенческой молодежи в тренажерном зале: анализ рисков и способы обеспечения безопасностиStudents Independent Training in the Gym: Risk Analysis and Ways to Ensure SafetyАндрюшкинВ. В.AndrushkinV. V.

Андрюшкин Виктор Владимирович - Старший преподаватель

Andryushkin Viktor Vladimirovich - Senior Lecturer

andrushkin@sfedu.ruКадыровА. М.KadyrovA. M.

Кадыров Аслан Меджидович - доцент

Kadyrov Aslan Medzhidovich - Associate Professor

amkadyrov@sfedu.ruЮжный федеральный университет (ЮФУ); Академия физической культуры и спортаРоссияSouthern Federal University (SFU); Academy of Physical Culture and SportsRussian Federation2025300920250369Copyright © Андрюшкин В.В., Кадыров А.М., 20252025Андрюшкин В.В., Кадыров А.М.Andrushkin V.V., Kadyrov A.M.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://sciworks.rgups.ru/jour/article/view/204

Рассматриваются риски, с которыми сталкиваются студенты, заинтересованные в самостоятельных тренировках в тренажерном зале, но не обладающие специальными знаниями организации тренировочного процесса. Выявлены основные особенности тренировок в тренажерном зале, пренебрежение или нарушение которых повышает вероятность получения травм. Отмечена важность специальных знаний и опыта организации тренировочного процесса.

The risks faced by students interested in independent training in the gym, but lacking special knowledge of the organization of the training process, are considered. The main features of training in the gym are identified, neglect or violation of which increases the likelihood of injury. The importance of special knowledge and experience in organizing the training process was noted.

безопасность жизнедеятельностиздоровьесбережениесамостоятельные занятиястудентытренажерный залтравмыlife safetyhealth preservationindependent studiesstudentsgyminjuriesReferencesБелавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко. Ростов-на-Дону: РГУПС. – 2022. – 108 с. ISBN: 978-5-907494-06-0Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко. Ростов-на-Дону: РГУПС. – 2022. – 108 с. ISBN: 978-5-907494-06-0Чертов, Н. В. Особенности организации учебных занятий по физическому воспитанию в вузе / Н. В. Чертов // В сборнике: Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики. Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. отв. ред.: А. А. Тащиян, В. М. Баршай, Т. А. Степанова. Ростов-на-Дону, 2021. – С. 294–299.Чертов, Н. В. Особенности организации учебных занятий по физическому воспитанию в вузе / Н. В. Чертов // В сборнике: Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики. Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. отв. ред.: А. А. Тащиян, В. М. Баршай, Т. А. Степанова. Ростов-на-Дону, 2021. – С. 294–299.Алесенко, А. С. Травмы в тренажерном зале: виды, причины и рекомендации. / А. С. Алесенко, О. В. Савельева // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 34. – С. 126–128.Алесенко, А. С. Травмы в тренажерном зале: виды, причины и рекомендации. / А. С. Алесенко, О. В. Савельева // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 34. – С. 126–128.Чертов, Н. В. Оздоровительный фитнес в системе повышения морфофункциональных возможностей женщин / Н. В. Чертов, Т. Г. Кириллова, В. Л. Фомин // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2024. – Т. 101. –№ 3-2. – С. 195–196.Чертов, Н. В. Оздоровительный фитнес в системе повышения морфофункциональных возможностей женщин / Н. В. Чертов, Т. Г. Кириллова, В. Л. Фомин // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2024. – Т. 101. –№ 3-2. – С. 195–196.Калянов, В. В. Правила проведения разминки / В. В. Рогач // В сборнике: Традиции и инновации в строительстве и архитектуре. Социально-гуманитарные и экономические науки. Под редакцией М. И. Бальзанникова, К. С. Галицкова, А. А. Шестакова. Самара, 2015. – С. 149–151.Калянов, В. В. Правила проведения разминки / В. В. Рогач // В сборнике: Традиции и инновации в строительстве и архитектуре. Социально-гуманитарные и экономические науки. Под редакцией М. И. Бальзанникова, К. С. Галицкова, А. А. Шестакова. Самара, 2015. – С. 149–151.Ефремова, Т. Г. Фитнес в системе физического воспитания. Учебное пособие. Том. Часть 1 / Т. Г. Ефремова, Т. А. Степанова – Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2022. – 176 с. ISBN: 978-5-9275-4115-7Ефремова, Т. Г. Фитнес в системе физического воспитания. Учебное пособие. Том. Часть 1 / Т. Г. Ефремова, Т. А. Степанова – Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2022. – 176 с. ISBN: 978-5-9275-4115-7

The authors declare that there are no conflicts of interest present.