Самостоятельные тренировки студенческой молодежи в тренажерном зале: анализ рисков и способы обеспечения безопасности

Рассматриваются риски, с которыми сталкиваются студенты, заинтересованные в самостоятельных тренировках в тренажерном зале, но не обладающие специальными знаниями организации тренировочного процесса. Выявлены основные особенности тренировок в тренажерном зале, пренебрежение или нарушение которых повышает вероятность получения травм. Отмечена важность специальных знаний и опыта организации тренировочного процесса.

1. Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко. Ростов-на-Дону: РГУПС. – 2022. – 108 с. ISBN: 978-5-907494-06-0

2. Чертов, Н. В. Особенности организации учебных занятий по физическому воспитанию в вузе / Н. В. Чертов // В сборнике: Физическое воспитание и спорт: актуальные вопросы теории и практики. Сборник статей Всероссийской научно-практической конференции. отв. ред.: А. А. Тащиян, В. М. Баршай, Т. А. Степанова. Ростов-на-Дону, 2021. – С. 294–299.

3. Алесенко, А. С. Травмы в тренажерном зале: виды, причины и рекомендации. / А. С. Алесенко, О. В. Савельева // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 34. – С. 126–128.

4. Чертов, Н. В. Оздоровительный фитнес в системе повышения морфофункциональных возможностей женщин / Н. В. Чертов, Т. Г. Кириллова, В. Л. Фомин // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. – 2024. – Т. 101. –№ 3-2. – С. 195–196.

5. Калянов, В. В. Правила проведения разминки / В. В. Рогач // В сборнике: Традиции и инновации в строительстве и архитектуре. Социально-гуманитарные и экономические науки. Под редакцией М. И. Бальзанникова, К. С. Галицкова, А. А. Шестакова. Самара, 2015. – С. 149–151.

6. Ефремова, Т. Г. Фитнес в системе физического воспитания. Учебное пособие. Том. Часть 1 / Т. Г. Ефремова, Т. А. Степанова – Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2022. – 176 с. ISBN: 978-5-9275-4115-7