Chronophysiological Adaptation: Importance in Preserving the Health and Ensuring Their Professional Longevit

The work obtained evidence of the physical exercise benefits around 8–9 a.m. for representatives of all three chronotypes. Experimental data confirm the advisability of using this type of industrial gymnastics as introductory gymnastics in the daily routine of the working population and students. The importance of psychophysiological factors in increasing the efficiency and safety of work, as well as in the prevention of occupational injuries, is discussed.

1. Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.– Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022.– 108 с.

2. Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022.– Т. 7, №4.– С. 52–62, ISSN: 2658-4190

3. Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57–67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005

4. Решетова, С. Г. Ресурсы работоспособности и их значение в повышении безопасности труда персонала на предприятии / С. Г. Решетова, Л. П. Волокитина // Безопасность труда в промышленности. – 2020. –№9. – С. 43 – 49. DOI: 10.24000/0409-2961-2020-9-43-49

5. Бахтурин, С. С. Физиологические реакции организма современных учащихся в зависимости от субъективных циркадных ритмов / С. С. Бахтурин, Е. А. Калюжный // Международный научно – исследовательский журнал. – 2024. – №4 (142). – С. 5. DOI: https://doi.org/10.23670/IRJ.2024.142.126

6. Егоров, В. Н. Оценка влияния качественных и количественных нарушений сна на развитие тревожно – депрессивных изменений у спортсменов / В. Н. Егоров, Т. В. Таютина, Е. А. Недоруба, А. В. Лысенко, А. Ф. Степаненко, Ю. И. Макаришина // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – №3.– С. 79. eISSN: 2070-7428

7. Степанова, С. А. Оценка работоспособности студентов по их индивидуальному суточному хронотипу / С. А. Степанова, О. Е. Смирнова, Л. Е. Блажевич // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 97-9. С. 147–152. DOI: 10.18411/trnio-05-2023-512

8. Лысенко, А. В. Фитотерапия десинхронозов и ее значение в профилактике преждевременного старения / А. В. Лысенко // Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке. Сборник материалов второй Всероссийской с международным участием научной конференции. – 2016.– С. 18 – 22.

9. Клименко, А. А. Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии / А. А. Клименко, А. И. Усенко, А. Ю. Болтовский, Е. И. Шеенко. – Москва, 2023. – 155 с.

10. Федорова, О. И. Экзогенные и эндогенные факторы, влияющие на внутреннюю синхронизацию суточных ритмов вегетативных функций человека в обычных и субэкстремальных условиях среды / О. И. Федорова, Е. В. Подкорытова, Т. А. Бургардт // Физиология человека. – 2009. – № 2. – С. 96. ISSN: 0131-1646

11. Галимова, А. Г. Биологические ритмы и особенности управления функциональным состоянием организма спортсменов / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, А. А. Колодочкин, Д. А. Гаврилов //Современное педагогическое образование.– 2019.– №6.– С. 101 – 105. ISSN: 2587-8328

12. Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017.– 101 с.