trrgupsТруды Ростовского государственного университета путей сообщенияTrudy Rostovskogo gosudarstvennogo universiteta putey soobseniya1818-5509Ростовский государственный университет путей сообщения10.46973/1818-5509_2025_2_7trrgups-200Research ArticleСтатьиХронофизиологическая адаптация: значение в сохранении здоровья и обеспечении их профессионального долголетияChronophysiological Adaptation: Importance in Preserving the Health and Ensuring Their Professional LongevitБелавкинаМ. В.BelavkinaM. V.

Белавкина Марина Валерьевна - кандидат педагогических наук, доцент

Belavkina Marina Valeryevna - Candidate of Pedagogical Sciences, Associate Professor

mvbelavkina@sfedu.ruПридвороваТ. К.PridvorovaT. K.

Придворова Татьяна Константиновна - студент

Pridvorova Tatiana Konstantinovna - Student

tpridvorova@sfedu.ruДолгополовМ. В.DolgopolovM. V.

Долгополов Максим Владимирович - студент

Dolgopolov Maxim Vladimirovich - Student

mdolgopolov@sfedu.ruЮжный федеральный университет (ЮФУ), Академия физической культуры и спортаРоссияSouthern Federal University (SFU), Academy of Physical Culture and SportsRussian Federation20253003202501712Copyright © Белавкина М.В., Придворова Т.К., Долгополов М.В., 20252025Белавкина М.В., Придворова Т.К., Долгополов М.В.Belavkina M.V., Pridvorova T.K., Dolgopolov M.V.Данная работа распространяется под лицензией Creative Commons Attribution 4.0.This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 License.https://sciworks.rgups.ru/jour/article/view/200

В работе получены доказательства пользы физических упражнений в районе 8 – 9 часов утра для представителей всех трех хронотипов. Экспериментальные данные подтверждают целесообразность использования в режиме дня работающего населения и учащейся молодежи такого вида производственной гимнастики как вводная гимнастика. Обсуждается значение психофизиологических факторов в повышении эффективности и безопасности труда, а также в профилактике производственного травматизма.

The work obtained evidence of the physical exercise benefits around 8–9 a.m. for representatives of all three chronotypes. Experimental data confirm the advisability of using this type of industrial gymnastics as introductory gymnastics in the daily routine of the working population and students. The importance of psychophysiological factors in increasing the efficiency and safety of work, as well as in the prevention of occupational injuries, is discussed.

социально-обусловленные ритмы труда и отдыхахронотипфизические нагрузкибезопасность трудаsocially determined rhythms of work and restchronotypephysical activitylabor safetyReferencesБелавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.– Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022.– 108 с.Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.– Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022.– 108 с.Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022.– Т. 7, №4.– С. 52–62, ISSN: 2658-4190Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022.– Т. 7, №4.– С. 52–62, ISSN: 2658-4190Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57–67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57–67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005Решетова, С. Г. Ресурсы работоспособности и их значение в повышении безопасности труда персонала на предприятии / С. Г. Решетова, Л. П. Волокитина // Безопасность труда в промышленности. – 2020. –№9. – С. 43 – 49. DOI: 10.24000/0409-2961-2020-9-43-49Решетова, С. Г. Ресурсы работоспособности и их значение в повышении безопасности труда персонала на предприятии / С. Г. Решетова, Л. П. Волокитина // Безопасность труда в промышленности. – 2020. –№9. – С. 43 – 49. DOI: 10.24000/0409-2961-2020-9-43-49Бахтурин, С. С. Физиологические реакции организма современных учащихся в зависимости от субъективных циркадных ритмов / С. С. Бахтурин, Е. А. Калюжный // Международный научно – исследовательский журнал. – 2024. – №4 (142). – С. 5. DOI: https://doi.org/10.23670/IRJ.2024.142.126Бахтурин, С. С. Физиологические реакции организма современных учащихся в зависимости от субъективных циркадных ритмов / С. С. Бахтурин, Е. А. Калюжный // Международный научно – исследовательский журнал. – 2024. – №4 (142). – С. 5. DOI: https://doi.org/10.23670/IRJ.2024.142.126Егоров, В. Н. Оценка влияния качественных и количественных нарушений сна на развитие тревожно – депрессивных изменений у спортсменов / В. Н. Егоров, Т. В. Таютина, Е. А. Недоруба, А. В. Лысенко, А. Ф. Степаненко, Ю. И. Макаришина // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – №3.– С. 79. eISSN: 2070-7428Егоров, В. Н. Оценка влияния качественных и количественных нарушений сна на развитие тревожно – депрессивных изменений у спортсменов / В. Н. Егоров, Т. В. Таютина, Е. А. Недоруба, А. В. Лысенко, А. Ф. Степаненко, Ю. И. Макаришина // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – №3.– С. 79. eISSN: 2070-7428Степанова, С. А. Оценка работоспособности студентов по их индивидуальному суточному хронотипу / С. А. Степанова, О. Е. Смирнова, Л. Е. Блажевич // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 97-9. С. 147–152. DOI: 10.18411/trnio-05-2023-512Степанова, С. А. Оценка работоспособности студентов по их индивидуальному суточному хронотипу / С. А. Степанова, О. Е. Смирнова, Л. Е. Блажевич // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 97-9. С. 147–152. DOI: 10.18411/trnio-05-2023-512Лысенко, А. В. Фитотерапия десинхронозов и ее значение в профилактике преждевременного старения / А. В. Лысенко // Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке. Сборник материалов второй Всероссийской с международным участием научной конференции. – 2016.– С. 18 – 22.Лысенко, А. В. Фитотерапия десинхронозов и ее значение в профилактике преждевременного старения / А. В. Лысенко // Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке. Сборник материалов второй Всероссийской с международным участием научной конференции. – 2016.– С. 18 – 22.Клименко, А. А. Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии / А. А. Клименко, А. И. Усенко, А. Ю. Болтовский, Е. И. Шеенко. – Москва, 2023. – 155 с.Клименко, А. А. Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии / А. А. Клименко, А. И. Усенко, А. Ю. Болтовский, Е. И. Шеенко. – Москва, 2023. – 155 с.Федорова, О. И. Экзогенные и эндогенные факторы, влияющие на внутреннюю синхронизацию суточных ритмов вегетативных функций человека в обычных и субэкстремальных условиях среды / О. И. Федорова, Е. В. Подкорытова, Т. А. Бургардт // Физиология человека. – 2009. – № 2. – С. 96. ISSN: 0131-1646Федорова, О. И. Экзогенные и эндогенные факторы, влияющие на внутреннюю синхронизацию суточных ритмов вегетативных функций человека в обычных и субэкстремальных условиях среды / О. И. Федорова, Е. В. Подкорытова, Т. А. Бургардт // Физиология человека. – 2009. – № 2. – С. 96. ISSN: 0131-1646Галимова, А. Г. Биологические ритмы и особенности управления функциональным состоянием организма спортсменов / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, А. А. Колодочкин, Д. А. Гаврилов //Современное педагогическое образование.– 2019.– №6.– С. 101 – 105. ISSN: 2587-8328Галимова, А. Г. Биологические ритмы и особенности управления функциональным состоянием организма спортсменов / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, А. А. Колодочкин, Д. А. Гаврилов //Современное педагогическое образование.– 2019.– №6.– С. 101 – 105. ISSN: 2587-8328Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017.– 101 с.Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017.– 101 с.

The authors declare that there are no conflicts of interest present.