Хронофизиологическая адаптация: значение в сохранении здоровья и обеспечении их профессионального долголетия

В работе получены доказательства пользы физических упражнений в районе 8 – 9 часов утра для представителей всех трех хронотипов. Экспериментальные данные подтверждают целесообразность использования в режиме дня работающего населения и учащейся молодежи такого вида производственной гимнастики как вводная гимнастика. Обсуждается значение психофизиологических факторов в повышении эффективности и безопасности труда, а также в профилактике производственного травматизма.

1. Белавкина, М. В. Промышленная санитария и гигиена труда. Здоровье и работоспособность. / М. В. Белавкина, А. В. Борисова, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко, Т. А. Финоченко.– Ростов-на-Дону: РГУПС.– 2022.– 108 с.

2. Белавкина, М. В. Медицинские и психолого-педагогические аспекты организации физической культуры людей среднего и пожилого возраста / М. В. Белавкина, А. В Лысенко, Д. С. Лысенко, В. Н. Федорец // Медицина: теория и практика. – 2022.– Т. 7, №4.– С. 52–62, ISSN: 2658-4190

3. Лысенко, Д. С. Активное и здоровое долголетие: надежды, разочарования, перспективы/ Д. С. Лысенко, А. В. Лысенко, В. Н. Федорец, А. В. Арутюнян // University Therapeutic Journal. – 2023. – Т. 5. № 2. – С. 57–67. DOI: 10.56871/UTJ.2023.74.66.005

4. Решетова, С. Г. Ресурсы работоспособности и их значение в повышении безопасности труда персонала на предприятии / С. Г. Решетова, Л. П. Волокитина // Безопасность труда в промышленности. – 2020. –№9. – С. 43 – 49. DOI: 10.24000/0409-2961-2020-9-43-49

5. Бахтурин, С. С. Физиологические реакции организма современных учащихся в зависимости от субъективных циркадных ритмов / С. С. Бахтурин, Е. А. Калюжный // Международный научно – исследовательский журнал. – 2024. – №4 (142). – С. 5. DOI: https://doi.org/10.23670/IRJ.2024.142.126

6. Егоров, В. Н. Оценка влияния качественных и количественных нарушений сна на развитие тревожно – депрессивных изменений у спортсменов / В. Н. Егоров, Т. В. Таютина, Е. А. Недоруба, А. В. Лысенко, А. Ф. Степаненко, Ю. И. Макаришина // Современные проблемы науки и образования. – 2015. – №3.– С. 79. eISSN: 2070-7428

7. Степанова, С. А. Оценка работоспособности студентов по их индивидуальному суточному хронотипу / С. А. Степанова, О. Е. Смирнова, Л. Е. Блажевич // Тенденции развития науки и образования. – 2023. – № 97-9. С. 147–152. DOI: 10.18411/trnio-05-2023-512

8. Лысенко, А. В. Фитотерапия десинхронозов и ее значение в профилактике преждевременного старения / А. В. Лысенко // Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке. Сборник материалов второй Всероссийской с международным участием научной конференции. – 2016.– С. 18 – 22.

9. Клименко, А. А. Физическая культура и спорт в аспекте хронобиологии / А. А. Клименко, А. И. Усенко, А. Ю. Болтовский, Е. И. Шеенко. – Москва, 2023. – 155 с.

10. Федорова, О. И. Экзогенные и эндогенные факторы, влияющие на внутреннюю синхронизацию суточных ритмов вегетативных функций человека в обычных и субэкстремальных условиях среды / О. И. Федорова, Е. В. Подкорытова, Т. А. Бургардт // Физиология человека. – 2009. – № 2. – С. 96. ISSN: 0131-1646

11. Галимова, А. Г. Биологические ритмы и особенности управления функциональным состоянием организма спортсменов / А. Г. Галимова, М. Д. Кудрявцев, А. А. Колодочкин, Д. А. Гаврилов //Современное педагогическое образование.– 2019.– №6.– С. 101 – 105. ISSN: 2587-8328

12. Финоченко, Т. А. Состояние психосоматического здоровья в неблагоприятных условиях профессиональной деятельности / Т. А. Финоченко, А. В. Лысенко, Д. С. Лысенко. – Ростов-на-Дону: РГУПС, 2017.– 101 с.