Influence of fitness programs as one of the directions of physical education on the health of students

The aim of the study was to study the results of fitness programs used in physical education classes and their impact on the health indicators of girls studying at the university. Health indicators such as cardiovascular endurance, flexibility and strength were considered. The study was conducted over 10 weeks. The results obtained showed a positive increase in endurance and functionality of the cardiovascular system and flexibility, and at the same time, there was no change in the indicators of muscle strength.

1. Зенкова, Т. А. Актуальные вопросы физической культуры обучающихся вузов / Т. А. Зенкова, Т. В. Бутенко, В. Н. Нагорных // Современные проблемы науки и образования. – 2020. – № 6. – С. 99.

2. Филиппова, Е. В. Йога - физическая культура, искусство или обман? / Е. В. Филиппова // Транспорт: наука, образование, производство: Сборник научных трудов Международной научно-практической конференции, Ростов-на-Дону, 20–22 апреля 2020 года. Том 4. – Ростов-на-Дону: Ростовский государственный университет путей сообщения, 2020. – С. 340-344.

3. Пожидаев, С. Н. Разработка рекреационно-оздоровительного силового вида спорта студентов транспортного вуза / С. Н. Пожидаев, Ж. В. Пасечник, И. Л. Пожидаева // Физическая культура и спорт: актуальные тенденции, проблемы и пути их решения: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 16 июня 2022 года / Под общей редакцией С.А. Романченко. – Санкт-Петербург: Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I, 2022. – С. 189-193.

4. Макарова, С. А. Стрейчинг как одна из разновидностей фитнеса, влияющих на оздоровление обучающихся / С. А. Макарова, Е. А. Герасимчук // Инновации молодых - развитию сельского хозяйства: Материалы 57 Всероссийской научной студенческой конференции. В 3-х частях, Уссурийск, 15–26 марта 2021 года / Отв. редактор И.Н. Ким. Том Часть III. – Уссурийск: Приморская государственная сельскохозяйственная академия, 2021. – С. 164-167.

5. Пожидаев, С. Н. Алгоритмизация тестирования гибкости в гимнастике / С. Н. Пожидаев // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 6. – С. 76-79.