Влияние фитнес-программ, как одного из направлений занятий по физической культуре на здоровье студенток

Целью исследования стало изучение результатов фитнеспрограмм, применяемых на занятиях по физической культуре, и их влияние на показатели здоровья девушек, обучающихся в университете. Были рассмотрены такие показатели здоровья как выносливость сердечно-сосудистой системы, гибкость и сила. Исследование проводилось в течение 10 недель. Полученные результаты показали положительный прирост выносливости и функциональности сердечно-сосудистой системы и гибкости, и вместе с тем, отмечается отсутствие изменений в показателях мышечной силы.

1. Зенкова, Т. А. Актуальные вопросы физической культуры обучающихся вузов / Т. А. Зенкова, Т. В. Бутенко, В. Н. Нагорных // Современные проблемы науки и образования. – 2020. – № 6. – С. 99.

2. Филиппова, Е. В. Йога - физическая культура, искусство или обман? / Е. В. Филиппова // Транспорт: наука, образование, производство: Сборник научных трудов Международной научно-практической конференции, Ростов-на-Дону, 20–22 апреля 2020 года. Том 4. – Ростов-на-Дону: Ростовский государственный университет путей сообщения, 2020. – С. 340-344.

3. Пожидаев, С. Н. Разработка рекреационно-оздоровительного силового вида спорта студентов транспортного вуза / С. Н. Пожидаев, Ж. В. Пасечник, И. Л. Пожидаева // Физическая культура и спорт: актуальные тенденции, проблемы и пути их решения: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции, Санкт-Петербург, 16 июня 2022 года / Под общей редакцией С.А. Романченко. – Санкт-Петербург: Петербургский государственный университет путей сообщения Императора Александра I, 2022. – С. 189-193.

4. Макарова, С. А. Стрейчинг как одна из разновидностей фитнеса, влияющих на оздоровление обучающихся / С. А. Макарова, Е. А. Герасимчук // Инновации молодых - развитию сельского хозяйства: Материалы 57 Всероссийской научной студенческой конференции. В 3-х частях, Уссурийск, 15–26 марта 2021 года / Отв. редактор И.Н. Ким. Том Часть III. – Уссурийск: Приморская государственная сельскохозяйственная академия, 2021. – С. 164-167.

5. Пожидаев, С. Н. Алгоритмизация тестирования гибкости в гимнастике / С. Н. Пожидаев // Теория и практика физической культуры. – 2013. – № 6. – С. 76-79.